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【イベント報告】11/22(水) 朝日町 ウォーキング教室
2023年11月26日
11/22(水)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「ウォーキング教室」が開催され、ヴィアティン三重アカデミーの田中淳スクールマスターが講師として参加しました。
朝晩はだいぶ冷え込んできたこともあり、強張った背中・肩回りをほぐす動的ストレッチに多く取り組んでいただきました。
加齢ももちろんのこと、寒くて身体を動かさないでいるとあっという間に筋肉・関節ともに動かない癖がついてしまい、可動域の低下に拍車がかかってしまいます。
何よりも良い刺激を継続して加えていくことが肝心ですので、お風呂上がりの動的ストレッチにぜひ継続して取り組んでいただきたいところです。
次回は12/13(水)に「男のスロージョギング教室」を開催！
たくさんのご参加をお待ちしております。
