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【イベント報告】2/28(水) 朝日町 男のスロージョギング教室
2024年02月28日
2/28(水)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「男のスロージョギング教室」が開催され、ヴィアティン三重アカデミーの田中淳スクールマスターが講師として参加しました。
何日か風が冷たい日が続いていましたが、当日は前日の寒さを感じさせない暖かな日差しの中でトレーニングに取り組むことができました。初めてご参加いただいた方にもたくさんのメニューに取り組んでいただけて何よりでした！
今回は「転倒防止のための筋力トレーニング」にチャレンジしていただきました。少し使う筋肉を意識していただくだけで、驚くほど筋力アップ、ひいては転倒事故の予防に繋がる効果が期待できます。
時間をかけてじっくりトレーニングしたので最後のジョギング実践はちょっとお疲れ気味でしたが、声を掛け合ってしっかりゴールまで全員が辿り付けましたね。
次回は3/27(水)に「ウォーキング教室」を開催！
たくさんのご参加をお待ちしております。
