7/29(月)、朝日町保険福祉センターにて健康講座「ココロとカラダの健康 ～からだを動かしこころの充電を～」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳 総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。

当日は連日の猛暑が鳴りを潜めることなく、39℃に達する猛暑！　お越しいただくのも大変な中、40名近くの方々にお集まりいただきました。

今回はいつもの運動メインの教室とは異なり、講演形式での講座。総合地域スポーツクラブとしてカラダとココロの健康を目指していただくべく、日常に取り入れたい「スポーツ」「運動」からのその実践方法、適切な運動強度や水分の取り方まで、時間たっぷりお話しさせていただきました。

「スポーツ」「運動」と聞くと、やっぱり少し敬遠しがちになってしまう方も多いと思います。ですが運動能力の低下や機会の減少が叫ばれる昨今、少しずつでも日常に「スポーツ」「運動」を取り入れることはとても大切です。運動能力の維持向上だけでなく、認知機能低下の予防や社会活動機会増によるQoLの向上など、スポーツには良い効果がたくさん！　今後、ご参加の皆様がスポーツを通して少しずつでも【からだとこころを充電】していただけるようになればありがたい限りです。

今後も朝日町保険福祉センターにて健康教室を開催していきます。次回は7/31(水)にウォーキング教室を、8/28(水)に男の運動教室を開催！
たくさんのご参加をお待ちしております。