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【イベント報告】10/23(水) 朝日町 ウォーキング教室
2024年10月24日
10/23(水)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「ウォーキング教室」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳 総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
ようやく涼しい中ウォーキングができると思いきや、前日からの雨模様でムシムシ蒸し暑い一日に、、、 ですが気候は関係なく、初めてご参加の方も含めていつものように楽しみながらウォーキングに取り組むことができました。
今回は本格的に寒くなる前に「ストレッチ」を重点的に取り組みました。いわゆる誰もがイメージする静的ストレッチだけではなく、体を動かしながら行う「動的ストレッチ」も取り入れて、ケガ予防を目標に身体を柔らかくしていただきました。
その後はもちろん本題のウォーキング部分をみっちり基礎から確認！ 雨も心配でしたがちょうど降らない時間に屋外に出て実践することもできましたね。
次回は11/27(水)に「男の運動教室」を開催します！
たくさんのご参加をお待ちしております。
