2・3・4月度、木曽岬町ふれあいの里にてシニア向けの健康増進講座「健康講座withヴィアティン」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。

今年度より木曽岬町社会福祉協議会様にお招きいただき、木曽岬町と近隣の皆様向けの健康講座を実施させていただくことになりました。2月度は「ウォーキング」、3月度は「体幹トレーニング」、4月度は「上半身」をテーマとし、健康増進に役立つ様々なエクササイズにチャレンジしていただきました。

いずれの回でも皆さん真剣に話を聞いてくださると同時に、一挙手一投足を真似してしまうことでトレーニングとは関係ない動きになってしまい笑いが起きることも…　そして時間前からラジオ体操に太極拳など、各々身体を動かしてから参加していただいている方が多いことに驚いています。毎回30名近くにご参加いただく大盛況ぶりもさることながら、講座の前後にはより良い身体の動かし方や取り組んだことの振り返りで何人もの方にお声掛けいただき、木曽岬町の皆さんの健康への意識の高さにこちらも背筋が伸びる思いです。

毎回水曜9:30から20分程度、木曽岬町にお住まいの方であればどなたでも気軽にご参加いただけます。

4/30(水)からは第4クールとして下半身のトレーニングに取り組みます。動的ストレッチや簡単な筋力アップエクササイズなどにチャレンジする予定ですので、お楽しみに！

一部写真：木曽岬町社会福祉協議会 Xアカウントより引用
@kisosaki_shakyo