だんだんとあったかくなってきましたね！

もうTシャツと短パンで練習している子がほとんどです。

本日のアスリートクラスは、

ハードルくぐりとハードルドリルで股関節を柔らかく使えるように練習したあと、

本日のメイン練習である坂トレーニング！

坂は一生懸命走るだけでは速くは走れません。

地面を押す、後ろに蹴らない、などのとっても技術がつまった練習です。

本数を重ねてきつくなってきたときや

競争の中で意識を続けることで、実際の走りにつながってくると思います。

今日はコーチ陣も一緒に行いましたよ！

さて、今週からゴールデンウィークが始まりますね！

みなさんのご予定はいかがですか？

ランニングクラブでは4月29日（水）、5月2日（土）～6日（水）までお休みになります。

水曜日クラスは2週連続のお休み・・・。

また次回のレッスンで楽しかったお話をたくさん聞けることを楽しみにしています！

みなさん、良いゴールデンウィークを！！